Trainiere Dein Nervensystem auf Sicherheit, damit Du selbstbewusst Grenzen setzen kannst 

2018 stand ich vor der Kippe. Nicht im übertragenen Sinn. Sondern so richtig. Nach einer Operation musste ich Antibiotika einnehmen. Das Problem war nur: Sie halfen nicht. Denn ich hatte mir den MRSA-Keim eingefangen und mein Körper reagierte resistent auf die Medikamente. Ich erinnere mich noch genau an den Moment, als meine Ärztin meine Wunde ansah. Es war das erste Mal in meinem Leben, dass ich in den Augen eines Arztes sah, dass sie keine Antwort mehr hatte. Und glaub mir

Ehrlicherweise beobachte ich beim Thema Grenzen setzen immer wieder, wie sich manche Lifecoaches wie die besten Marktschreier auf dem Rathausplatz anhören: „Grenzen setzen: zwei Wege, das Nein zu lernen!“ „Grenzen setzen lernen: 4 Impulse!“ „Grenzen setzen: ein Leitfaden für mehr Wohlbefinden!“ Das sind die ersten drei Ergebnisse, wenn man „Grenzen setzen“ googelt. Und wenn man dann auf die Website klickt, kommt ziemlich oft dasselbe: Kenne Deine Bedürfnisse. Kenne Deine Gefü

Vielleicht kennst Du das… Da ist diese eine Person um Dich herum, die Dir immer wieder Energie raubt. Durch diese übertriebene Positivität, die man kaum aushalten kann. Und schon bist Du wieder dabei, Dich zu erklären. Dich anzupassen. Dich klein zu machen. Kennst Du dieses Ziehen im Bauch, wenn Du spürst: „Oh nein, schon wieder diese Situation…“? Heute schauen wir uns genau an, was da passiert – und wie Du in solchen Momenten bei Dir bleiben kannst , ohne dass es Dich aufzeh