LASS UNS DEINE GRENZEN NEU DEFINIEREN!
Stehst Du auch vor diesen Herausforderungen?
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Du sagst oft „Ja“, obwohl du eigentlich „Nein“ meinst, und fühlst Dich danach schlecht?
Du hast das Gefühl, immer nur für andere da zu sein und dabei Deine eigenen Bedürfnisse zu ignorieren?
Du bist ständig ausgelastet, findest aber nie wirklich Zeit für Dich selbst oder Erholung?
Du merkst, dass Deine Beziehungen immer mehr in den Hintergrund treten?
Hobbys? Me-Time? Zeit, um Löcher in die Luft zu starren? What?!
Alles ein Thema fehlender Grenzen. Ich würde sagen, das ändern wir jetzt.
Mutige Menschen setzen klare Grenzen
- Brené Brown
EIN HOCH AUF GESUNDE GRENZEN
Wer gesunde Grenzen lebt,
ist innerlich freier
Häufig erkennen wir gar nicht, wie bedeutend es ist, unsere persönlichen Grenzen zu kennen und klar zu vertreten.
Grenzen sind mehr als ein einfacher Schutz – sie sind der Schlüssel zu einem Leben, in dem Du wieder bei Dir selbst ankommst.
Wenn Du weißt, wo Deine Grenzen liegen und diese mit Leichtigkeit und Selbstverständlichkeit vertrittst, schenkst Du Dir die Freiheit, authentisch und erfüllt zu leben.
Du signalisierst anderen, wie Du behandelt werden möchtest, und gibst Dir selbst die Erlaubnis, Deine Bedürfnisse ernst zu nehmen.
In diesem Raum, den Du für Dich schaffst, findest Du nicht nur Ruhe, sondern auch neue Lebensqualität.
Und genau hier setzt das Workbook an.
Du lernst, wie Du Deine eigenen Grenzen liebevoll erkennst, sie gestaltest und lebst – ohne Dich dafür rechtfertigen zu müssen.
GESUNDE GRENZEN SETZEN
Dein Fahrplan für echte Grenzen, die Du definierst
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Mit diesem Workbook machst Du Dich auf die Spur Deiner ganz eigenen Grenzen, mit denen Du Dich wohlfühlst. Du begegnest Dir nicht nur mental und emotional, sondern auch körperlich, um so Deine Grenzen verkörpern zu können.
Du lernst:
✔️ Was Grenzen überhaupt sind und welche Arten es gibt
✔️ Was es braucht, um Grenzen zu setzen
✔️ Welche Bedürfnisse es gibt und warum sie wichtig sind
✔️ Wie Du Dein Nervensystem mit ins Boot holst beim gesunden Grenzen setzen
✔️ u.n.v.m
ÜBERZEUGT?
Wie schön, hier geht es zu Deinen neuen Grenzen
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Alle Preise sind Endpreise und enthalten keine Umsatzsteuer gemäß § 19 UStG (Kleinunternehmerregelung)
UNKLARHEITEN?
FAQ
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Wann sehe ich erste Erfolge?
Da das Ganze ein Prozess ist, kann ich Dir das leider nicht sagen. Das ist bei jedem Menschen unterschiedlich.
Muss ich das Workbook in einer bestimmten Zeit durchgearbeitet haben?
Nein. Wirklich nicht. Das ist kein Leistungstest, sondern ein liebevoller Raum für Dich. Du gehst in Deinem Tempo. Ob Du Dir täglich 15 Minuten Zeit nimmst oder einmal die Woche einen größeren Block – beides ist absolut okay. Wichtig ist nur: Dranbleiben, nicht durchhetzen.
Was, wenn ich merke, dass Themen hochkommen, die mich überfordern?
Das ist ein wichtiger Hinweis. Manche Übungen können etwas in Dir anstoßen.
Wenn es zu viel wird:
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Gönn Dir eine Pause.
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Sprich mit einer vertrauten Person.
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Oder, wenn nötig, such Dir Unterstützung – Du kannst gerne zu mir ins YinChaKi kommen.
Du musst diesen Weg nicht allein gehen.