NAMASTÈ
Sehnst Du Dich nach...
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... tiefer Entspannung?
... gesunden Faszien?
... mehr Beweglichkeit?
... loslassen von Verspannungen?
... Stressabbau?
.... Bewegung mit meditativer Wirkung?
... Harmonie von Körper, Geist und Seele?
Yin Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, sich wieder mit sich selbst und seinem Körper zu verbinden, Kraft und Energie zu tanken und dabei süßes dolce far niente zu praktizieren.
Ruhe ist nicht Faulheit, sondern die Basis für neue Kraft
SÜßES NICHTSTUN
Innehalten und Loslassen
In einer Yin Yoga Stunde schenkst Du Dir die Zeit, die im hektischen Alltag oft fehlt. Hier geht es nicht ums Tun oder um Leistung, sondern darum loszulassen und zu spüren. Du hältst sanfte Asanas (Yogapositionen) über mehrere Minuten, während Dein Körper langsam die Anspannung abgibt und sich tief entspannen kann.
Dabei öffnet Yin Yoga nicht nur Deine Muskeln, sondern auch Deine Seele – eine Einladung, Deine Grenzen zu spüren und sie liebevoll zu akzeptieren. Die Ruhe in den Haltungen wirkt wie eine Umarmung für Dein Nervensystem, kann Deinen Geist beruhigen und schenkt Dir den Raum, ganz bei Dir selbst anzukommen.
Es ist Dein Moment, um aufzutanken, in Deine innere Balance zu finden und dem Stress mit Achtsamkeit zu begegnen.
Yin Yoga erinnert Dich daran, dass wahre Stärke im Loslassen liegt.
Bist Du bereit für Dich?
Zur Stunde
Wie Yin Yoga wirken kann
Körperlich
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Sanfte Dehnung des Bindegewebes
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Verbesserung der Gelenk-beweglichkeit
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Förderung der Durchblutung & Nährstoffversorgung
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Reduzierung von muskulären Verspannungen
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Unterstützung der Regeneration bei Stress oder körperlicher Belastung
Emotional
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Lösen von gespeicherten Emotionen im Gewebe
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Förderung von innerer Ruhe & Gelassenheit
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Unterstützung bei Stressabbau & emotionaler Balance
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Raum für Selbstreflexion & bewusste Entspannung
Geistig
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Stärkung von Geduld & Achtsamkeit
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Förderung der mentalen Klarheit & Konzentration
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Beruhigung des Nervensystems (aktiviert den Parasympathikus)
NUR 4X IM JAHR
Die Magie der Jahreszeiten
Yin Yoga ist eine Praxis, die tief in den Körper und das Energiesystem wirkt – besonders in Übergangszeiten, wenn sich die Natur verändert und unser Organismus sich anpassen muss. Deshalb biete ich Yin Yoga bewusst nur viermal im Jahr, zu den Jahreszeitenwechseln, an.
Der Wechsel von Winter zu Frühling, Sommer zu Herbst und umgekehrt bringt oft körperliche und emotionale Herausforderungen mit sich. Yin Yoga unterstützt diesen natürlichen Prozess, indem es hilft, alte Spannungen loszulassen, den Energiefluss in den Meridianen auszugleichen und Körper sowie Geist auf die neue Jahreszeit vorzubereiten.
Diese begrenzte Praxis macht Yin Yoga zu einem besonderen Ritual – einer bewussten Pause, um innezuhalten, sich zu erden und mit frischer Energie in den nächsten Abschnitt des Jahres zu gehen.
Ich fühl´s voll
BEREIT?
Wie schön, hier geht es zu Deiner YIN YOGA Stunde
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Alle Preise sind Endpreise und enthalten keine Umsatzsteuer gemäß § 19 UStG (Kleinunternehmerregelung)
UND SO GEHT`S
✔️Du meldest Dich an
✔️Nach Deiner Anmeldung erhältst Du eine Mail, mit Deiner Bestätigung und dem Link zur Stunde
✔️Sei am besten 5 Minuten vor Beginn im Online-Raum. Wir beginnen pünktlich :)
✔️Die Stunde beginnt - relaxe und genieße
✔️24-48 Stunden nach der Stunde erhältst Du noch mal eine Mail mit der Aufzeichnung.
So kannst Du die Stunde nach Bedarf zu Hause wiederholen oder ganz nachholen, falls Du nicht live dabei sein konntest.
HÄUFIGE FRAGEN
FAQ