Nimmst Du Dir keine Zeit für Yin Yoga, wirst Du merken wie
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⦿ Verspannungen bestehen bleiben und sich im Alltag immer wieder bemerkbar machen
⦿ Beweglichkeit und Leichtigkeit im Körper abnehmen – selbst einfache Bewegungen fühlen sich schwerer an
⦿ Stress und innere Anspannung sich ansammeln und die Momente der Ruhe kleiner wirken
⦿ Energie und Kraft verloren gehen, während die Verbindung zu Dir selbst immer schwächer wird
⦿ Die Gelegenheit, einfach innezuhalten und „einfach zu sein“, immer weiter in die Ferne rückt
Deshalb ist Yin Yoga eine wunderbare Möglichkeit, sich wieder mit sich selbst und seinem Körper zu verbinden,
Kraft und Energie zu tanken und dabei dolce far niente zu praktizieren, sodass Du geschmeidig bleibst wie ein schnurrendes Kätzchen.
Ruhe ist nicht Faulheit, sondern die Basis für neue Kraft
SÜßES NICHTSTUN
Innehalten und Loslassen
In einer Yin Yoga Stunde schenkst Du Dir die Zeit, die im hektischen Alltag oft fehlt. Hier geht es nicht ums Tun oder um Leistung, sondern darum, loszulassen und zu spüren. Du hältst sanfte Asanas (Yogapositionen) über mehrere Minuten, während Dein Körper langsam die Anspannung abgibt und sich tief entspannen kann.
Dabei öffnet Yin Yoga nicht nur Deine Muskeln, sondern auch Deine Seele – eine Einladung, Deine Grenzen zu spüren und sie liebevoll zu akzeptieren. Die Ruhe in den Haltungen wirkt wie eine Umarmung für Dein Nervensystem, kann Deinen Geist beruhigen und schenkt Dir den Raum, ganz bei Dir selbst anzukommen.
Es ist Dein Moment, um aufzutanken, Deine innere Balance zu finden und dem Stress mit Achtsamkeit zu begegnen.
Yin Yoga erinnert Dich daran, dass wahre Stärke im Loslassen liegt.
Bist Du bereit für Dich?
Yin Yoga zur Entspannung
Wie Yin Yoga wirken kann
Körperlich
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Sanfte Dehnung des Bindegewebes
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Verbesserung der Gelenk-beweglichkeit
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Förderung der Durchblutung & Nährstoffversorgung
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Reduzierung von muskulären Verspannungen
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Unterstützung der Regeneration bei Stress oder körperlicher Belastung
Emotional
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Lösen von gespeicherten Emotionen im Gewebe
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Förderung von innerer Ruhe & Gelassenheit
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Unterstützung bei Stressabbau & emotionaler Balance
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Raum für Selbstreflexion & bewusste Entspannung
Geistig
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Stärkung von Geduld & Achtsamkeit
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Förderung der mentalen Klarheit & Konzentration
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Beruhigung des Nervensystems (aktiviert den Parasympathikus)
1 X PRO MONAT
Die Magie der Jahreszeiten
In meiner Arbeit folge ich bewusst dem natürlichen Kreislauf von Frühling, Sommer, Herbst und Winter. Jede Jahreszeit bringt ihre eigene Energie, Qualität und Einladung mit sich – körperlich, emotional und spirituell.
Im Yin Yoga greifen wir diesen Wandel auf und widmen uns jeweils über drei Monate hinweg einer bestimmten Jahreszeit. So begleiten wir z. B. den Sommer mit seinen Themen von Weite, Fülle, Feuer und Herzenergie.
Diese regelmäßige, jahreszeitlich abgestimmte Praxis macht Yin Yoga zu einem besonderen Ritual – einer bewussten Pause, um innezuhalten, Dich zu erden und mit frischer Energie durch die aktuelle Jahreszeit zu fließen.
BEREIT?
Wie schön, hier geht es zu Deiner YIN YOGA Stunde
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Alle Preise sind Endpreise und enthalten keine Umsatzsteuer gemäß § 19 UStG (Kleinunternehmerregelung)
UND SO GEHT`S
✔️Du meldest Dich an
✔️Nach Deiner Anmeldung erhältst Du eine Mail, mit Deiner Bestätigung und dem Link zur Stunde
✔️Sei am besten 5 Minuten vor Beginn im Online-Raum. Wir beginnen pünktlich :)
✔️Die Stunde beginnt - relaxe und genieße
✔️24-48 Stunden nach der Stunde erhältst Du noch mal eine Mail mit der Aufzeichnung.
So kannst Du die Stunde nach Bedarf zu Hause wiederholen oder ganz nachholen, falls Du nicht live dabei sein konntest.
HÄUFIGE FRAGEN
FAQ
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Hinweis für Dich:
Meine Arbeit ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Sie wirkt unterstützend, gibt aber keine Heilversprechen oder Diagnosen.