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Yin Yoga ist ein meditativer Yoga Stil, bei dem die einzelnen Haltungen passiv zwischen 3-5 Minuten im Sitzen oder Liegen gehalten werden. Durch das lange Halten der Positionen hat der Körper, aber auch der Geist, die Möglichkeit zur Ruhe zu kommen, anzunehmen was ist und loszulassen. 


Eine Yin Yoga Praxis kann Dir dabei helfen

Dich auf allen Ebenen deines Seins zu entspannen 

Deinen Stress zu reduzieren 
Deine Faszien und dein Bindegewebe zu lockern 
Deine Beweglichkeit zu erhöhen 
Rückenschmerzen zu lindern 
Anzunehmen und dadurch loszulassen 
Dein Nervensystem zu beruhigen

Dein Körperbewusstsein zu steigern 

Durch das lange Halten der Positionen können verschiedenste Emotionen aufsteigen. Sowohl positive als auch negative. Hier bist Du dazu eingeladen sein zu lassen was ist, um somit Deinem Gefühl die Möglichkeit zu geben, sich zu neutralisieren. Durch unsere schnelllebige Zeit sind wir es nicht mehr gewohnt uns die Dinge anzuschauen und wahrzunehmen. Yin Yoga bietet Dir genau diese Chance. 

Bei Schmerzen oder Krankheitsbildern bei denen Du Dir nicht sicher bist, ob es gut für Dich ist mitzumachen, kannst Du gerne vorab mit mir in Kontakt treten und wir besprechen alles weitere. 

Sabrina Kubitschko
Sabrina Kubitschko

Personal Yin Yoga
1:1 Session

60 Minuten/ 99 €

Individuell auf Dich zugeschnitten

plus Aufzeichnung

Online

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