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LADE DEINE BATTERIEN AUF

Somatische Auftankstunde

Deine Oase im hektischen Gesundheitsalltag

LASS UNS DICH WIEDER AUFTANKEN!

Vielleicht kennst Du es ...

 

... Deine Nachtschicht und Deine wechselnde Arbeitszeiten lassen Dich nicht mehr gut schlafen und so bist ständig müde & erschöpft. Ohne mehrere Tassen Kaffee geht bei Dir nichts mehr!

... Deine hohe Arbeitsbelastung lässt Dir wenig Zeit für Erholung und persönliche Aktivitäten, was Dich zunehmend frustriert und auch ermüdet.

... Du hast neben Deinem Beruf noch familiäre Verpflichtungen, was zu zusätzlichem Stress und Zeitdruck führt, und das, obwohl Du ohnehin schon am Limit bist.

... Du liebst zwar die Arbeit am Menschen, aber sie kostet Dich auch einfach super viel Energie.

 

Wie wäre es da nicht mit einer ganzen Stunden nur für Dich

bei der Du Deine Batterien so richtig aufladen kannst?

Nächste Stunde am 16.07.2024, um 19 Uhr - Online

RUHE FINDEN, ENERGIE GEWINNEN

Denn Du bist auch wichtig!

In einer somatischen Auftankstunde nehmen wir uns Zeit den Körper und Geist durch somatische (körperbezogene) Techniken zu revitalisieren und zu entspannen.

Wir lauschen ihm, spüren ihn, bewegen ihn langsam und achtsam.

Dabei werden verschiedene Ansätze aus .Körperarbeit, Stressbewältigung und Selbstfürsorge kombiniert, um das allgemeine Wohlbefinden zu fördern und echte Regeneration entstehen zu lassen.

Es ist eine Zeit, in der es nur um Dich und Deinen Körper geht. 

Auch wenn Du von mir angeleitet wirst, hast Du ganz viel Spielraum, um individuell Deinen körperlichen Bedürfnissen Aufmerksamkeit zu schenken.

Etwas, was gerade in der Arbeit mit anderen Menschen oft verloren geht -

das Gefühl für sich selbst und den eigenen Bedürfnissen.

Hört sich spannend an?

Zur Stunde

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STÄRKE DICH, UM ANDERE ZU STÄRKEN

Vorteile einer somatischen Auftankstunde

Was bringt es Dir, Dich für 60 Minuten auf die Matte zu legen?

Nach der Stunde kann / können sich:

〰️ Deine Muskelverspannungen lösen und Schmerzlinderung eintreten

〰️ Dein Stress abbauen und Emotionen regulieren

〰️ Dein Schlaf verbessern

〰️ Dein allgemeines Wohlbefinden verbessern

〰️ Deine Müdigkeit reduzieren

​〰️ Deine Konzentration steigern 

〰️ Dein Bewusstsein dafür schärfen,  sich selbst Zeit zur Erholung & Pflege zu gönnen

Das sagen bisherige Teilnehmende

WIE FUNKTIONIERT DAS GANZE?

Ablauf

⚓️ Du meldest Dich an

⚓️ Nach Deiner Anmeldung erhältst Du eine Mail, mit Deiner Bestätigung und dem Link zur Stunde

⚓️ Sei am besten 5 Minuten vor Beginn im Online-Raum. Wir beginnen pünktlich :)

⚓️ Die Stunde beginnt  - relaxe und genieße 

​⚓️ 24-48 Stunden nach der Stunde, erhältst Du noch mal eine Mail, mit der Aufzeichnung. So kannst Du die Stunde nach Bedarf zu Hause wiederholen oder ganz nachholen, falls Du nicht live dabei sein konntest

Zur Anmeldung 

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ÜBERZEUGT?

Wie schön, hier geht es zu Deiner somatischen Auftankstunde

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FAQ

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