LASS UNS DICH WIEDER IN DIE SPUR BRINGEN!
Mal sehen, ob Dir das bekannt vorkommt
____
Deine Energie schwankt stark, von totaler Erschöpfung bis zu Momenten übermäßiger Aktivität?
Deine Emotionen schwanken stark zwischen Himmelhochjauchzend und zu Tode betrübt?
Bist Du häufig nervös oder ängstlich, ohne dass ein klarer Grund erkennbar ist?
Hast Du permanent das Gefühl, auf der Hut zu sein, oder dass etwas Schlimmes passiert?
Selbst kleine Herausforderungen ängstigen Dich?
Regierst Du überempfindlich auf kleine Dinge oder bist schneller gereizt?
Fällt es Dir schwer, Dich zu konzentrieren oder klar zu denken, besonders in stressigen Momenten?
Leidest Du unter „Gehirnnebel“ oder vergisst Dinge, die normalerweise einfach zu merken sind?
Fühlst Du Dich trotz ausreichendem Schlaf oft erschöpft oder energielos?
Hast Du Schwierigkeiten, einzuschlafen oder durchzuschlafen, obwohl Du müde bist?
Leidest Du unter Verspannungen, insbesondere im Nacken, Rücken oder Kiefer?
Hältst Du oft Verdauungsstörungen, wie Blähungen, Verstopfung oder Bauchschmerzen, aus?
Diese Symptome können der Ausdruck eines gestressten Nervensystems sein, das sich nach Entlastung sehnt.
Was wäre, wenn Du Dir genau das gönnst?
Eine Session nur für Dich, in der Dein Nervensystem Raum bekommt,
um wieder in Balance zu kommen.
Schenke Dir die Zuwendung, die Dein Nervensystem braucht
RUHE FINDEN, ENERGIE GEWINNEN
Lass uns einen kleinen Exkurs machen
Hast Du Dich in einem oder mehreren Punkten wiedergefunden?
Diese körperlichen und emotionalen Reaktionen sind oft Zeichen für eine Dysregulation Deines autonomen Nervensystems (ANS).
Dein ANS ist wie der Taktgeber Deines Körpers, der dafür sorgt, dass alles im Einklang funktioniert – von der Atmung bis zum Herzschlag.
Es steuert u.a., wie Du auf Stress reagierst, wie sicher Du Dich fühlst und wie Du Dich von stressigen Situationen wieder erholst.
Doch wenn das ANS aus dem Gleichgewicht gerät, können all die oben beschriebenen Symptome auftreten.
Warum ist es so wichtig, das ANS zu regulieren?
Wenn Dein Nervensystem nicht in Balance ist, bist Du anfälliger für chronische Erschöpfung, ständige Anspannung und emotionale Ausbrüche. Das kann langfristig nicht nur zu körperlichen Beschwerden führen, sondern auch zu mentaler Erschöpfung und Stress.
Die gute Nachricht? Du kannst lernen, Dein Nervensystem zu beruhigen und wieder in einen Zustand von Balance zu kommen.
So schaffst Du nicht nur einen Raum für Entspannung und Regeneration, sondern baust auch Deine Resilienz auf –
Du wirst wieder in der Lage sein, mit den Herausforderungen des Lebens gelassen umzugehen.
Zur Session
Wie sich die Regulation Deines Nervensystems auf Dich auswirken kann
Körperlich
-
Entspannung von Verspannungen (Nacken, Rücken, Kiefer)
-
Förderung der Tiefenatmung und besseren Durchblutung
-
Regulierung von Verdauung und Schlafrhythmus
-
Aktivierung des Vagusnervs für mehr körperliches Wohlbefinden
Emotional
-
Reduzierung von Angst & Überreiztheit
-
Stabilisierung der Stimmung & bessere Emotionsregulation
-
Stärkung der Resilienz und inneren Sicherheit
Geistig
-
Klarer denken und fokussierter bleiben
-
Reduzierung von „Gehirnnebel“ und mentaler Erschöpfung
-
Mehr Bewusstsein für eigene Stressmuster
DU WILLST WISSEN WIE ES GEHT
Und so läuft´s ab
Das eine ist die Theorie, das andere die Praxis.
Jeden Monat haben wir 1 Session, die immer zu einem bestimmten Motto steht wie Aufschieberitis, Grenzen, Selbstwertgefühl. Der Ablauf ist dabei grundlegend gleich:
1. Check-in & Ankommen – Wahrnehmen, was ist
2. Sicherheit fühlen & Sicherheit herstellen – Basis für Entspannung
3. Vagusnerv stimulieren & Spannung abbauen – Stress regulieren
4. Arbeit mit Triggern & Regulationstechniken – Selbstregulation vertiefen
5. Minuten des Seins – Stille & Integration
6. Check-out & sanfter Abschluss – Bewusst in den Alltag zurückkehren
Gönn Dir diese Zeit für Dich
ÜBERZEUGT?
Wie schön, hier geht es zu Deiner Nervensystem in Balance Session
____
10 Euro
Alle Preise sind Endpreise und enthalten keine Umsatzsteuer gemäß § 19 UStG (Kleinunternehmerregelung)
UND SO GEHT`S
✔️Du meldest Dich an
✔️Nach Deiner Anmeldung erhältst Du eine Mail, mit Deiner Bestätigung und dem Link zur Stunde
✔️Sei am besten 5 Minuten vor Beginn im Online-Raum. Wir beginnen pünktlich :)
✔️Die Stunde beginnt - relaxe und genieße
✔️24-48 Stunden nach der Stunde erhältst Du noch mal eine Mail mit der Aufzeichnung.
So kannst Du die Stunde nach Bedarf zu Hause wiederholen oder ganz nachholen, falls Du nicht live dabei sein konntest.
HÄUFIGE FRAGEN
FAQ