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LASS UNS DICH WIEDER IN DIE SPUR BRINGEN!
Mal sehen, ob Dir das bekannt vorkommt
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Deine Energie schwankt stark, von totaler Erschöpfung bis zu Momenten übermäßiger Aktivität?
Deine Emotionen schwanken stark zwischen Himmelhochjauchzend und zu Tode betrübt?
Bist Du häufig nervös oder ängstlich, ohne dass ein klarer Grund erkennbar ist?
Hast Du permanent das Gefühl, auf der Hut zu sein, oder dass etwas Schlimmes passiert?
Selbst kleine Herausforderungen machen Dir große Angst?
Regierst Du überempfindlich auf kleine Dinge oder wirst schneller gereizt?
Fällt es Dir schwer, Dich zu konzentrieren oder klar zu denken, besonders in stressigen Momenten?
Leidest Du unter „Gehirnnebel“ oder vergisst Dinge, die normalerweise einfach zu merken sind?
Fühlst Du Dich trotz ausreichendem Schlaf oft erschöpft oder energielos?
Hast Du Schwierigkeiten, einzuschlafen oder durchzuschlafen, obwohl Du müde bist?
Leidest Du unter Verspannungen, insbesondere im Nacken, Rücken oder Kiefer?
Hältst Du oft Verdauungsstörungen, wie Blähungen, Verstopfung oder Bauchschmerzen aus?
Diese Symptome können der Ausdruck eines gestressten Nervensystems sein, das sich nach Entlastung sehnt.
Was wäre, wenn Du Dir genau das gönnst?
Eine Session nur für Dich, in der Dein Nervensystem Raum bekommt,
um wieder in Balance zu kommen.
Schenke Dir die Zuwendung, die Dein Nervensystem braucht
RUHE FINDEN, ENERGIE GEWINNEN
Lass uns einen kleinen Exkurs machen
Hast Du Dich in einem oder mehreren Punkten wiedergefunden?
Diese körperlichen und emotionalen Reaktionen sind oft Zeichen für eine Dysregulation Deines autonomen Nervensystems (ANS).
Dein ANS ist wie der Taktgeber Deines Körpers, der dafür sorgt, dass alles im Einklang funktioniert – von der Atmung bis zum Herzschlag.
Es steuert u.a., wie Du auf Stress reagierst, wie sicher Du Dich fühlst und wie Du Dich von stressigen Situationen wieder erholst.
Doch wenn das ANS aus dem Gleichgewicht gerät, können all diese Symptome auftreten, die oben beschrieben sind.
Warum ist es so wichtig, das ANS zu regulieren?
Wenn Dein Nervensystem nicht in Balance ist, bist Du anfälliger für chronische Erschöpfung, ständige Anspannung und emotionale Ausbrüche. Das kann langfristig nicht nur zu körperlichen Beschwerden führen, sondern auch zu mentaler Erschöpfung und Stress.
Die gute Nachricht? Du kannst lernen, Dein Nervensystem zu beruhigen und wieder in einen Zustand von Balance zu kommen.
So schaffst Du nicht nur einen Raum für Entspannung und Regeneration, sondern baust auch Deine Resilienz auf –
Du wirst wieder in der Lage sein, mit den Herausforderungen des Lebens gelassen umzugehen.
Zur Session
NEUGIERIG, WAS IN SO EINER STUNDE PASSIERT?
Was Dich erwartet
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In der „Nervensystem in Balance“-Stunde geht es nicht um schnelle Lösungen oder oberflächliche Tipps.
Es geht um eine Reise zu Dir selbst, die Zeit und Geduld braucht.
Wir treffen uns zweimal im Monat, um nachhaltige Veränderungen in Deinem Nervensystem zu bewirken.
Du wirst lernen, Dein Nervensystem Schritt für Schritt zu regulieren und ein Gefühl von Sicherheit in Dir zu verankern.
In jeder Sitzung integrieren wir Übungen, die Dich unterstützen, ins Gleichgewicht zu kommen und Deine Resilienz zu stärken. Achtsame Körperwahrnehmungsübungen helfen Dir, Deine Selbstregulation zu fördern. Mit gezielten somatischen Techniken aktivieren wir Deinen Vagusnerv, um innere Stabilität und Entspannung zu ermöglichen.
Gemeinsam gehen wir durch die Prozesse, die Dein System aus dem Gleichgewicht gebracht haben, und widmen uns den Themen, die tief in Dir verborgen liegen – wie Deinen Triggern, den emotionalen Reaktionen, die Dich in Stress versetzen, und den Herausforderungen, die Dich immer wieder aus der Bahn werfen. Aber keine Sorge, Du musst nichts neu durchleben oder etwas tun, was Du nicht möchtest. Du entscheidest jederzeit, ob Du mitmachst oder nicht.
Neben der Regulation Deines Nervensystems & Deinen Triggern, legen wir auch einen besonderen Fokus auf das reine Sein.
In unserer Zeit miteinander wirst Du regelmäßig in Momente der Stille eintauchen, um einfach nur zu sein – ohne zu tun, ohne zu müssen. Dies ist ein wesentlicher Bestandteil des Prozesses, denn in der reinen Präsenz liegt eine heilende Kraft.
Du wirst erleben, wie sich mit jeder Sitzung Deine Verbindung zu Deinem inneren Kern vertieft, und wie die Balance zwischen Körper, Geist und Seele wiederhergestellt wird.
DEINE BENEFITS
Hier sind einige Gründe, weshalb eine Nervensystem in Balance Stunde für Dich
so wichtig und wertvoll sein kann
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Du findest zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit: In der Nervensystem-Balance-Stunde kannst Du erleben, wie sich Dein Körper und Geist entspannen, und Du wieder mehr in Deine Mitte kommst. Dieses Gefühl kann Dich später auch in herausfordernden Momenten begleiten.
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Du stärkst Deine Selbstwahrnehmung: Durch gezielte Übungen lernst Du, Deinen Körper besser wahrzunehmen, auf seine Signale zu hören und frühzeitig auf Deine Bedürfnisse einzugehen.
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Du baust innere Resilienz auf: Mit einem regulierten Nervensystem bist Du in der Lage, Stresssituationen souveräner zu begegnen und Dich schneller wieder zu erholen.
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Du erlebst ein Gefühl von Sicherheit: Die gezielte Aktivierung des Vagusnervs und die achtsamen Techniken lassen Dich ein tiefes, wohltuendes Gefühl von Geborgenheit und innerer Stabilität erfahren.
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Du steigerst Deine Lebensfreude: Wenn Dein Nervensystem in Balance ist, fühlst Du Dich vitaler, energiegeladener und hast mehr Kapazität, die schönen Momente des Lebens zu genießen.
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Du stärkst Deine Verbindung zu Dir selbst: Die Übungen fördern ein liebevolles Verhältnis zu Deinem Körper und Deiner inneren Welt. Du lernst, Dir selbst auf einer tieferen Ebene zu begegnen und Dich wertzuschätzen.
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Du schaffst Raum für Leichtigkeit: Ein ausgeglichenes Nervensystem ermöglicht es Dir, schwierige Emotionen loszulassen und ein Gefühl von Klarheit und Gelassenheit zu gewinnen.
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Du erweiterst Deine Ressourcen: Mit den gelernten Techniken hast Du Werkzeuge an der Hand, die Dich im Alltag unterstützen, Dich zu zentrieren und Herausforderungen kraftvoll zu begegnen.
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Du bringst Dein Leben in Balance: Indem Du regelmäßig für Dein Nervensystem sorgst, förderst Du ein harmonisches Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele, was sich positiv auf alle Lebensbereiche auswirkt.
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Du investierst in Deine Zukunft: Die Zeit, die Du Dir nimmst, um Dein Nervensystem zu stärken, zahlt sich langfristig aus – für Deine Gesundheit, Deine Beziehungen und Dein allgemeines Wohlbefinden.
Zur Session
ÜBERZEUGT?
Wie schön, hier geht es zu Deiner Nervensystem in Balance Session
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15 Euro
Alle Preise verstehen sich ohne Umsatzsteuer gemäß § 19 UStG.
UND SO GEHT`S
✔️Du meldest Dich an
✔️Nach Deiner Anmeldung erhältst Du eine Mail, mit Deiner Bestätigung und dem Link zur Stunde
✔️Sei am besten 5 Minuten vor Beginn im Online-Raum. Wir beginnen pünktlich :)
✔️Die Stunde beginnt - relaxe und genieße
✔️24-48 Stunden nach der Stunde erhältst Du noch mal eine Mail mit der Aufzeichnung. So kannst Du die Stunde nach Bedarf zu Hause wiederholen oder ganz nachholen, falls Du nicht live dabei sein konntest.
HÄUFIGE FRAGEN
FAQ